Przygotowanie. Banany obrać, pokroić na plasterki, rozłożyć na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia i włożyć do zamrażarki na minimum 3 godziny. Zmrożone banany włożyć do pojemnika blendera (stojącego kielichowego lub ręcznego "żyrafy"), dodać ostudzoną kawę lub mleko lub jogurt i zmiksować do uzyskania gładkiej masy Tym razem w postaci keto brownie z masłem orzechowym. Pyszne i pożywne ciacho na każdą okazję. Drukuj Udostępnij Przypnij Dodaj do kolekcji Idź do kolekcji Dodaj do listy zakupów Idź do listy Wyślij. Czas przygotowania 15 minutes mins. Czas gotowania 25 minutes mins. Czas całkowity 40 minutes mins. Rodzaj dania Deser. Przepis fitness: Delikatne bananowe brownie z masłem orzechowym i kakao. Brownie z polewą czekoladową to klasyczny przepis, którego próbował każdy czekoladoholik. Ale dzisiaj zdecydowaliśmy się przygotować ten sławny deser w odrobinę inny sposób. Banan będzie głównym składnikiem. Przygotowanie. Siemię lniane mielimy w młynku lub blenderze, następnie dodajemy jajka, masło orzechowe, proszek do pieczenia i sól. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. W międzyczasie wszystkie składniki miksujemy do momentu połączenia składników. Na końcu opcjonalnie dodajemy nasiona słonecznika i krótko mieszamy. Rozgrzewamy piekarnik do 150 stopni (u mnie górna połowa piekarnika, termoobieg plus grzałka). W międzyczasie przygotowujemy formę (u mnie o wymiarach 24 x 25 cm), którą wykładamy papierem do pieczenia lub wysmarowujemy masłem lub olejem. Ciasto przelewamy do tortownicy i posypujemy kruszonką. Pieczemy około 70-80 minut (do suchego Marchewki obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Włożyć do miski. Dodać olej roślinny, mleko, jajko oraz masło orzechowe i wszystko wymieszać rózgą. Do drugiej miski wsypać mąkę, dodać cukier, proszek do pieczenia, sodę oraz przyprawę. Dodać posiekane orzechy (zachowując ok. 1/3 ilości do posypania na wierzch). .

brownie bananowe z masłem orzechowym